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每個人都有脊椎側彎？背部痠痛要注意？專家破解12大迷思
【華人健康網圖文提供／如何出版】迷思1：每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的？
A：一般民眾常有這樣的迷思，認為每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的。事實上並非如此，姿勢不良並不等於脊椎側彎。脊椎側彎在醫學上有明確的定義，必須經過X光片測量側彎角度超過10～15度以上，才會被真正確診為脊椎側彎，如果只是微彎，通常屬於姿勢不良，並不會被歸類為脊椎側彎。
迷思11：夜間磨牙跟脊椎側彎有關？
A：大多數的磨牙跟壓力比較有關，跟脊椎側彎比較無關，可能因為壓力大，晚上無法好好放鬆睡覺，就容易產生磨牙的症狀。
但是如果是脊椎側彎患者，有些人的確會在夜間磨牙。我們前面談過整體結構的問題，從頭、下顎、脊椎、身體都算是「中軸」，因為頭是架在脊椎上，所以有脊椎側彎的人，不可能脖子沒有彎，或者是頭沒有歪，通常有脊椎側彎的人，頸椎跟頭的相對位置也都不好，在這個狀態下，頸部肌肉會變得不對稱、不協調，所以一邊容易緊繃一邊容易鬆，導致肌肉張力不平均。因此脊椎側彎患者在睡覺時常常無法放鬆，肩頸附近的肌肉就開始拉扯，而產生肩頸不舒服或磨牙的狀況。
但是，脊椎側彎患者不見得會用磨牙的方式表現症狀，他們常常還有顳顎關節的問題，也就是張開嘴時，兩邊關節開的時間先後順序不一樣，或是產生臉頰明顯痠痛與喀喀聲。脊椎側彎的人會有典型的下巴偏移及旋轉臉型不對稱問題，也就是下巴不在中線上，看起來下巴歪一邊，這時候顳顎關節的問題就會衍生出肩頸痠痛或偏頭痛等問題。通常脊椎側彎對顳顎關節的影響很大，磨牙可能只是其中一項表徵而已。
迷思12：脊椎側彎可以預防？
A：脊椎側彎無法預防，因為是原發性問題，只能透過早期發現早期治療，才能減緩因為治療資訊不夠充足而加速惡化脊椎側彎。
臨床上發現脊椎側彎患者普遍有錯誤的觀念，當發現自己的肩膀一邊高一邊低時，通常會開始設想：「如果把比較低的肩膀抬高，是不是就可以矯正過來？」其實肩膀是架在脊椎與肋骨胸廓上，如果只是單純抬高肩膀，就變成聳肩了，並無法解決脊椎側彎的根本問題，對治療並沒有幫助。
另一個普遍錯誤的觀念是靠自己的方式做訓練，以為背部凹陷的部分是肌肉萎縮、背部凸出來的地方是肌肉太發達，就刻意去加強訓練凹陷背部的肌肉，其實完全是相反的觀念。
建議脊椎側彎患者一定要找專業醫療協助，真正了解自己的側彎狀況，學習正確的生活習慣及訓練方式，才能真正的治「本」喔！
本文出自如何出版《正解！脊椎側彎的真相：寫給60萬人的自我檢測與矯正法》
【延伸閱讀】
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冤冤相報何時了？一名何姓男子日前到一處停車場，看到有人停車停得很靠近隔壁車位，何男覺得這種行為影響到他人停車的權益，想給他一點教訓，於是故意將自己的車也停得很靠近他，最後結局「神展開」讓網友全笑翻！
一名何姓男子在臉書社團《爆怨公社》PO文表示，28日他到醫院看診，在停車場停車時，看到一台TOYOTA「小鴨」車輛停得非常靠近隔壁車位，「於是我就故意也停的很靠近他，讓他了解從副駕駛座爬出來的感覺」。結果沒想到，何男看完診出來，「X…他還沒走，於是我又默默地從副駕駛座爬進去開車」。
▼（圖／翻攝自臉書《爆怨公社》）
想害人結果弄到自己的超搞笑遭遇讓網友紛紛留言：「今日你最爆笑」、「自做自受～乖乖的再爬過去吧！」、「沒有整到別人，反而整到自己」、「你可以等他出來，看誰撐的久」、「於是我魔性的笑了」、「堅持住！坐在車上笑他」、「不要開走，放個三五天，你就贏了！」、「結果整到自己，哈哈」、「有骨氣就坐公車回家，車丟著跟他拼了！」、「他會不會拿著可樂爆米花，躲在旁邊看戲啊！」、「他已經喝第三杯咖啡等著看你爬第二次了…」、「你頭應該要跟他停同一個方向才不會害到你自己啦」、「其實他躲起來笑你了」。
▼（示意圖／pixabay）
也有些網友猜測小鴨車主這樣停車可能有原因：「醫院停車場有時候會遇到要下推輪椅的家人，所以停很歪。」、「其實也有可能是他也是配合先前其他的車輛只好這樣停！」、「說不定小鴨載病人，病人下車不方便，門要全開」，還有網友神解：「大家都搞錯了，這其實是原PO的一篇炫耀文無誤…證明倒車的技術很好」。
▼（圖／翻攝自臉書《爆怨公社》）
（封面圖／翻攝自臉書《爆怨公社》）
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